贝恩配资官网【补碘知识答疑】④妊娠期妇女如何补碘？

孕妇对碘的需要量远高于普通妇女，孕妇摄入的碘除了满足自身生理需要外，还要把碘供给胎儿，确保胎儿生长发育需要。随着胎儿长大，孕妇对碘的需要量会加大。由于母亲体内的碘要同时供给自己和胎儿，一旦母亲摄入碘不足，就会导致胎儿缺碘，造成脑发育障碍，出生后症状较重者成为地方性克汀病患者，轻者可能成为地方性亚临床克汀病患者。所以孕妇补碘至关重要！

何时开始补碘？

补碘时间非常关键。如果在妊娠12-20周以后补碘，对后代神经发育的益处则消失。如果碘缺乏妇女在孕前补碘，母体甲状腺功能会有所改善，其改善程度与补充碘的剂量和起始时间有关。因此，推荐开始补充的最佳时间是孕前至少3个月。

孕产妇每天如何补碘？

备孕/孕期/哺乳期每日碘摄入量至少230μg。优先食补可通过“碘盐+富碘食物”补充：每天摄入5g加碘盐≈100-120μg碘；每周1-2次富碘食物包括海带（鲜）、紫菜、贝类、海鱼、蛋黄、奶制品等。若饮食不足，可在医生指导下服用碘补充剂（如碘化钾）。

碘盐是唯一的补碘方式吗？

碘盐是最安全经济的来源，但孕期及哺乳期碘需求增加，可搭配以下富碘食物：

①海产品：每周1-2次海带、紫菜、裙带菜（每次50g）；

②其他：牛奶（每日300ml）、鸡蛋、瘦肉。

甲状腺疾病患者需咨询医生后再调整饮食。

有甲状腺疾病的孕产妇如何补碘？

①如果孕前食用加碘盐，孕期应该继续食用加碘盐。

②自身免疫性甲状腺炎、甲减、甲状腺结节和甲状腺癌孕产妇：均可食用碘盐和含碘食物，但是如果在食用加碘盐的基础上补充含碘复合维生素，碘化钾含量每天不应超过150μg。